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	<title>RIDES.AZ</title>
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	<description>Descobrindo São Miguel dia após dia....</description>
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		<title>RIDES.AZ</title>
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		<title>2º GP Liberty Seguros</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 00:49:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>

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		<description><![CDATA[Ficam aqui as fotos desta excelente competição. Parabéns a todos os participantes pelo espectáculo proporcionado. De seguida ficam aqui os links para as fotos: 1ª e 2ª Etapa: http://www.flickr.com/apps/slideshow/show.swf?v=104087 3ª Etapa e Contra-Relógio: http://www.flickr.com/apps/slideshow/show.swf?v=104087 Troféus: http://www.flickr.com/apps/slideshow/show.swf?v=104087 Filed under: Ciclismo<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=316&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ficam aqui as fotos desta excelente competição. Parabéns a todos os participantes pelo espectáculo proporcionado.</p>
<p>De seguida ficam aqui os links para as fotos:</p>
<p>1ª e 2ª Etapa:</p>
<p><a href="http://www.flickr.com/apps/slideshow/show.swf?v=104087">http://www.flickr.com/apps/slideshow/show.swf?v=104087</a></p>
<p>3ª Etapa e Contra-Relógio:</p>
<p><a href="http://www.flickr.com/apps/slideshow/show.swf?v=104087">http://www.flickr.com/apps/slideshow/show.swf?v=104087</a></p>
<p>Troféus:</p>
<p><a href="http://www.flickr.com/apps/slideshow/show.swf?v=104087">http://www.flickr.com/apps/slideshow/show.swf?v=104087</a></p>
<br />Filed under: <a href='http://ridesaz.wordpress.com/category/ciclismo/'>Ciclismo</a>  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/316/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/316/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/316/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/316/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/316/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/316/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/316/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/316/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/316/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/316/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/316/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/316/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/316/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/316/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=316&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>ES#1 Circuito PDL &#8211; 2ª Corrida</title>
		<link>http://ridesaz.wordpress.com/2011/04/25/es1-circuito-pdl-2%c2%aa-corrida/</link>
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		<pubDate>Mon, 25 Apr 2011 17:38:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>

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		<description><![CDATA[Boa tarde, Fica aqui o registo da 2ª corrida da 1ª Etapa da Taça Anima Skoda 2011 que decorreu hoje. Clique na foto para ver o slideshow. Filed under: Ciclismo<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=309&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Boa tarde,</p>
<p>Fica aqui o registo da 2ª corrida da 1ª Etapa da Taça Anima Skoda 2011 que decorreu hoje.</p>
<p style="text-align:center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/51983266@N03/sets/72157626575778342/show/" target="_blank"><img class="aligncenter size-medium wp-image-299" title="IAF50D_018245 - Version 2" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2011/04/5654511344_ddb80c6f3f.jpeg?w=500&#038;h=333" alt="" width="500" height="333" /></a></p>
<p style="text-align:center;">Clique na foto para ver o slideshow.</p>
<br />Filed under: <a href='http://ridesaz.wordpress.com/category/ciclismo/'>Ciclismo</a>  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/309/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=309&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>ES#1 Circuito PDL &#8211; 1ª Corrida</title>
		<link>http://ridesaz.wordpress.com/2011/04/25/es1-circuito-pdl-1%c2%aa-corrida/</link>
		<comments>http://ridesaz.wordpress.com/2011/04/25/es1-circuito-pdl-1%c2%aa-corrida/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Apr 2011 17:09:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>

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		<description><![CDATA[Boa tarde, Fica aqui o registo da 1ª corrida da 1ª Etapa da Taça Anima Skoda 2011 que decorreu hoje. Já de seguida no próximo post ficará o link para as fotos da 2ª corrida. Clique na foto para ver o slideshow. Filed under: Ciclismo<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=305&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Boa tarde,</p>
<p>Fica aqui o registo da 1ª corrida da 1ª Etapa da Taça Anima Skoda 2011 que decorreu hoje.</p>
<p>Já de seguida no próximo post ficará o link para as fotos da 2ª corrida.</p>
<p style="text-align:center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/51983266@N03/sets/72157626451048007/show/" target="_blank"><img class="aligncenter size-medium wp-image-299" title="---" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2011/04/5653861963_83acd89159.jpeg?w=500&#038;h=333" alt="" width="500" height="333" /></a></p>
<p style="text-align:center;">Clique na foto para ver o slideshow.</p>
<br />Filed under: <a href='http://ridesaz.wordpress.com/category/ciclismo/'>Ciclismo</a>  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/305/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/305/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/305/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/305/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/305/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/305/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/305/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/305/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/305/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/305/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/305/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/305/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/305/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/305/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=305&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>XC#4 Gorreana &#8211; Race</title>
		<link>http://ridesaz.wordpress.com/2011/04/10/xc4-gorreana-race/</link>
		<comments>http://ridesaz.wordpress.com/2011/04/10/xc4-gorreana-race/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Apr 2011 20:59:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[xc cycling ciclismo taça zon açores 2011 fotos photos]]></category>

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		<description><![CDATA[Boa noite, Deixo aqui o registo da mais recente prova da Taça Zon Açores de Cross Country. Esta foi uma prova que definiu muitas das que virão a ser as classificações finais desta Taça. Clique na foto para ver o slideshow. Filed under: Ciclismo Tagged: xc cycling ciclismo taça zon açores 2011 fotos photos<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=298&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Boa noite,</p>
<p style="text-align:justify;">Deixo aqui o registo da mais recente prova da Taça Zon Açores de Cross Country. Esta foi uma prova que definiu muitas das que virão a ser as classificações finais desta Taça.</p>
<p style="text-align:center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/51983266@N03/sets/72157626469819422/show/" target="_blank"><img class="aligncenter size-medium wp-image-299" title="IAF50D_018245 - Version 2" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2011/04/iaf50d_018245-version-2.jpg?w=500&#038;h=333" alt="" width="500" height="333" /></a></p>
<p style="text-align:center;">Clique na foto para ver o slideshow.</p>
<div class="zemanta-pixie" style="margin-top:10px;height:15px;"><a class="zemanta-pixie-a" title="Enhanced by Zemanta" href="http://www.zemanta.com/"><img class="zemanta-pixie-img" style="border:none;float:right;" src="http://img.zemanta.com/zemified_e.png?x-id=bc9d4395-8644-4bce-b365-05b8ab75db96" alt="Enhanced by Zemanta" /></a></div>
<br />Filed under: <a href='http://ridesaz.wordpress.com/category/ciclismo/'>Ciclismo</a> Tagged: <a href='http://ridesaz.wordpress.com/tag/xc-cycling-ciclismo-taca-zon-acores-2011-fotos-photos/'>xc cycling ciclismo taça zon açores 2011 fotos photos</a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/298/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/298/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/298/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/298/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/298/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/298/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/298/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/298/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/298/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/298/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/298/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/298/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/298/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/298/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=298&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">igorfurnas</media:title>
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			<media:title type="html">IAF50D_018245 - Version 2</media:title>
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			<media:title type="html">Enhanced by Zemanta</media:title>
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		<item>
		<title>XC#4 Gorreana 2011 &#8211; Treinos</title>
		<link>http://ridesaz.wordpress.com/2011/04/09/xc4-gorreana-2011-treinos/</link>
		<comments>http://ridesaz.wordpress.com/2011/04/09/xc4-gorreana-2011-treinos/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Apr 2011 22:03:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoje foi dia de treinos na Gorreana. Foi a última hipótese para os atletas afinarem as suas máquinas e conhecerem as novidades existentes no percurso deste ano. Amanhã, numa prova que poderá definir muitas questões que ainda estão em aberto nesta Taça Zon Açores espera-se uma prova de elevado nivel competitivo &#8211; contando com a [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=292&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:center;"><img class="aligncenter" title="Gorreana Treinos 001" src="http://farm6.static.flickr.com/5101/5604373038_310d02f4d0.jpg" alt="" width="500" height="297" /></p>
<p style="text-align:justify;">Hoje foi dia de treinos na Gorreana. Foi a última hipótese para os atletas afinarem as suas máquinas e conhecerem as novidades existentes no percurso deste ano.</p>
<p style="text-align:justify;">Amanhã, numa prova que poderá definir muitas questões que ainda estão em aberto nesta Taça Zon Açores espera-se uma prova de elevado nivel competitivo &#8211; contando com a contribuição de vários atletas que correm nas provas de nível nacional e internacional &#8211; e um magnifico dia passado numa zona com uma beleza natural deslumbrante.</p>
<p style="text-align:justify;">Até amanhã pelas 9h00.</p>
<p style="text-align:justify;">Veja estas fotos numa resolução superior <a href="http://www.flickr.com/photos/51983266@N03/sets/72157626463147966/" target="_blank">aqui</a>.</p>
<p><img class="aligncenter" src="http://farm6.static.flickr.com/5309/5604373472_7497c52e19.jpg" alt="" width="500" height="310" /></p>
<p><a href="http://www.flickr.com/photos/51983266@N03/5603789879/in/set-72157626463147966"><img class="aligncenter" src="http://farm6.static.flickr.com/5101/5603789879_4fa98de8ee.jpg" alt="" width="500" height="333" /></a></p>
<p><a href="http://www.flickr.com/photos/51983266@N03/5603790273/in/set-72157626463147966"><img class="aligncenter" src="http://farm5.static.flickr.com/4094/5603790273_3a446909bb.jpg" alt="" width="500" height="333" /></a></p>
<p style="text-align:justify;">&nbsp;</p>
<p style="text-align:center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/51983266@N03/5604375448/in/set-72157626463147966"><img class="aligncenter" src="http://farm6.static.flickr.com/5263/5604375448_cc63e0fa22.jpg" alt="" width="500" height="297" /></a></p>
<br />Filed under: <a href='http://ridesaz.wordpress.com/category/ciclismo/'>Ciclismo</a>  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/292/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/292/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/292/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/292/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/292/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/292/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/292/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/292/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/292/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/292/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/292/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/292/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/292/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/292/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=292&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">igorfurnas</media:title>
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			<media:title type="html">Gorreana Treinos 001</media:title>
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		<title>3 semanas depois&#8230; XC#3 Cerrado dos Bezerros</title>
		<link>http://ridesaz.wordpress.com/2011/04/05/3-semanas-depois-xc3-cerrado-dos-bezerros/</link>
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		<pubDate>Tue, 05 Apr 2011 00:50:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
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		<description><![CDATA[Aqui ficam uns registos da última prova de XC da taça Zon. Uma prova que foi marcada pelas condições meteorológicas que se registaram. Será que a prova da Gorreana, já no próximo fim de semana, também irá ficar marcada pelas condições meteorológicas? Esperemos que não, pois estão reunidas as condições para se registar uma prova [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=282&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Aqui ficam uns registos da última prova de XC da taça Zon. Uma prova que foi marcada pelas condições meteorológicas que se registaram.</p>
</p>
<p>Será que a prova da Gorreana, já no próximo fim de semana, também irá ficar marcada pelas condições meteorológicas? Esperemos que não, pois estão reunidas as condições para se registar uma prova muito competitiva e interessante.</p>
<p><a href="http://www.flickr.com/photos/51983266@N03/sets/72157626430594382/show/"><img src="http://farm6.static.flickr.com/5148/5590128409_1e1fb1fe85.jpg" alt="foto" width="333" height="500" /></a></p>
<p>Clique na foto para ver o slideshow</p>
<br />Filed under: <a href='http://ridesaz.wordpress.com/category/ciclismo/'>Ciclismo</a> Tagged: <a href='http://ridesaz.wordpress.com/tag/ciclismo/'>Ciclismo</a>, <a href='http://ridesaz.wordpress.com/tag/cycling/'>cycling</a>, <a href='http://ridesaz.wordpress.com/tag/fotos/'>fotos</a>, <a href='http://ridesaz.wordpress.com/tag/photos/'>photos</a>, <a href='http://ridesaz.wordpress.com/tag/slideshow/'>slideshow</a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/282/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/282/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/282/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/282/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/282/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/282/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/282/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/282/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/282/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/282/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/282/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/282/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/282/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/282/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=282&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>E#4 &#8211; Contra-Relógio</title>
		<link>http://ridesaz.wordpress.com/2010/07/13/e4-contra-relogio/</link>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 01:09:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[Estrada]]></category>
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		<description><![CDATA[Clique na foto para ver o slideshow Filed under: Ciclismo Tagged: Ciclismo, Estrada, fotos<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=273&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.flickr.com/photos/51983266@N03/sets/72157624356895667/show/"><img src="http://farm5.static.flickr.com/4134/4787916625_c59eb25104.jpg" alt="foto" width="400" height="250" /></a></p>
<p>Clique na foto para ver o slideshow</p>
<br />Filed under: <a href='http://ridesaz.wordpress.com/category/ciclismo/'>Ciclismo</a> Tagged: <a href='http://ridesaz.wordpress.com/tag/ciclismo/'>Ciclismo</a>, <a href='http://ridesaz.wordpress.com/tag/estrada/'>Estrada</a>, <a href='http://ridesaz.wordpress.com/tag/fotos/'>fotos</a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/273/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/273/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/273/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/273/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/273/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/273/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/273/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/273/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/273/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/273/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/273/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/273/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/273/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/273/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=273&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">igorfurnas</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Manuel Cardoso ganha 3ª etapa do Tour Down Under</title>
		<link>http://ridesaz.wordpress.com/2010/01/21/manuel-cardoso-ganha-3%c2%aa-etapa-do-tour-down-under/</link>
		<comments>http://ridesaz.wordpress.com/2010/01/21/manuel-cardoso-ganha-3%c2%aa-etapa-do-tour-down-under/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 15:15:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Estrada]]></category>
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		<description><![CDATA[Numa etapa em que se esparava uma chegada ao sprint, Manuel Cardoso surpreendeu toda a concorrência começando o seu forte e longo sprint mais cedo que todos os oponentes conseguindo assim ganhar a etapa.<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=251&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="wp-caption aligncenter" style="width: 249px"><a href="http://www.cyclingweekly.co.uk/news/latest/439327/manuel-cardoso-takes-win-ahead-of-valverde.html"><img title="Manuel Cardoso ganha 3ª etapa do Tour Down Under" src="http://www.tourdownunder.com.au/__data/assets/image/0017/21662/CARDOSOWINS.jpg" alt="" width="239" height="176" /></a><p class="wp-caption-text">Manuel Cardoso ganha 3ª etapa do Tour Down Under. Artigo: Cycling Weekly Foto: Autor Desconhecido</p></div>
<p style="text-align:justify;">Numa etapa em que se esparava uma chegada ao sprint, Manuel Cardoso surpreendeu toda a concorrência começando o seu forte e longo sprint mais cedo que todos os oponentes conseguindo assim ganhar a etapa.</p>
<p style="text-align:justify;">Numa etapa em que Jens Voigt tentou a sua sorte numa fuga e a Caisse d&#8217;Epargne controlou toda a etapa para tentar entregar a vitória a Alejandro Valverde, Manuel Cardoso surpreendeu todos. Tendo se lançado ao sprint de uma forma determinada e antes dos principais candidatos à etapa, quando estes reagiram já era tarde demais pois Cardoso não quebrou e não permitiu nem que Alejandro Valverde nem Cadel Evans se aproximassem nos metros finais.</p>
<p style="text-align:justify;">Mas melhor que 1.000 palavras, só um vídeo. Fica aqui então o resumo da etapa.</p>
<span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://ridesaz.wordpress.com/2010/01/21/manuel-cardoso-ganha-3%c2%aa-etapa-do-tour-down-under/"><img src="http://img.youtube.com/vi/tLZAmbunAVA/2.jpg" alt="" /></a></span>
<p>Igor Furnas</p>
<br />Na categoria Ciclismo Tagged: Ciclismo, Estrada, manuel cardoso, portugal, português, tour down under, video <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/251/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/251/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/251/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/251/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/251/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/251/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/251/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/251/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/251/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/251/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/251/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/251/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/251/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/251/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=251&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<media:content url="http://www.tourdownunder.com.au/__data/assets/image/0017/21662/CARDOSOWINS.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Manuel Cardoso ganha 3ª etapa do Tour Down Under</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Levi Leipheimer: Na Terra e Na Estrada</title>
		<link>http://ridesaz.wordpress.com/2010/01/09/levi-leipheimer-na-terra-e-na-estrada/</link>
		<comments>http://ridesaz.wordpress.com/2010/01/09/levi-leipheimer-na-terra-e-na-estrada/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Jan 2010 23:10:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[Estrada]]></category>
		<category><![CDATA[levi leipheimer]]></category>
		<category><![CDATA[video]]></category>
		<category><![CDATA[XC]]></category>

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		<description><![CDATA[Aqui ficam 2 vídeos do Levi em 2 vertentes bem diferentes. Vejam lá que já não bastava o homem andar imenso na estrada como também domina o XC muito bem.<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=245&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Aqui ficam 2 vídeos do Levi em 2 vertentes bem diferentes. Vejam lá que já não bastava o homem andar imenso na estrada como também domina o XC muito bem.</p>
<p style="text-align:center;"><div style='text-align:center;'>
<object type="application/x-shockwave-flash" width="400" height="300" data="http://www.vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=8007008&amp;server=www.vimeo.com&amp;fullscreen=1&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=01AAEA">
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</div></p>
<p style="text-align:center;">Página original do video: <a href="http://vimeo.com/8007008" target="_blank">Vimeo</a></p>
<p style="text-align:center;">
<div style='text-align:center;'>
<object type="application/x-shockwave-flash" width="400" height="300" data="http://www.vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=8616354&amp;server=www.vimeo.com&amp;fullscreen=1&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=01AAEA">
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</div></p>
<p style="text-align:center;">Página original do video: <a href="http://vimeo.com/8616354" target="_blank">Vimeo</a></p>
<p style="text-align:left;">Cumprimentos,</p>
<p>Igor Furnas</p>
<br />Na categoria Ciclismo Tagged: Estrada, levi leipheimer, video, XC <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/245/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/245/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/245/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/245/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/245/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/245/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/245/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/245/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/245/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/245/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/245/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/245/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/245/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/245/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=245&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Tour de France &#8211; Etapa 16</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Jul 2009 14:58:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[Estrada]]></category>
		<category><![CDATA[tour]]></category>

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		<description><![CDATA[Depois de 2 semanas de Tour um bocado aborrecido, eis que chegou uma etapa de espectáculo! Uma etapa com 2 subidas em que a segunda foi bem interessante tendo-se visto em minha opinião o conjunto de ataques mais interessantes numa etapa desta edição do Tour. Desde as movimentações no grupo de fugitivos e, principalmente, o [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=235&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="wp-caption aligncenter" style="width: 402px"><a href="http://l.yimg.com/i/ng/sp/tdf2000/20090630/09/1466255647.png"><img class=" " title="Tour de France - Etapa 16 Perfil" src="http://l.yimg.com/i/ng/sp/tdf2000/20090630/09/1466255647.png" alt="" width="392" height="172" /></a><p class="wp-caption-text">Etapa 16 - Perfil © Eurosport</p></div>
<p style="text-align:justify;">Depois de 2 semanas de Tour um bocado aborrecido, eis que chegou uma etapa de espectáculo! Uma etapa com 2 subidas em que a segunda foi bem interessante tendo-se visto em minha opinião o conjunto de ataques mais interessantes numa etapa desta edição do Tour.</p>
<p style="text-align:justify;">Desde as movimentações no grupo de fugitivos e, principalmente, o ataque dos irmãos Schleck (sobretudo o Andy) e a resposta (um pouco tardia) do Armstrong que foi um espectáculo dentro do próprio espectáculo fez desta etapa (para mim) a mais emocionante.</p>
<p style="text-align:justify;">
<div class="wp-caption aligncenter" style="width: 317px"><a href="http://d.yimg.com/i/ng/sp/afpji/20090719/newsmlmmd.00b50110b08121ac5d9c4c83a8e37d5d.4512b.jpg"><img class=" " title="Lance Armstrong - Etapa 15" src="http://d.yimg.com/i/ng/sp/afpji/20090719/newsmlmmd.00b50110b08121ac5d9c4c83a8e37d5d.4512b.jpg" alt="Lance Armstrong - Etapa 15 © Eurosport" width="307" height="204" /></a><p class="wp-caption-text">Lance Armstrong - Etapa 15 © Eurosport</p></div>
<p style="text-align:justify;">E para finalizar, o ataque muito inteligente do Mikel Astarloza para a vitória na etapa foi o coroar desta etapa como a mais emocionante desta edição do Tour.<br />
Resta agora esperar pela próxima que também promete.</p>
<p style="text-align:justify;">Abraços,</p>
<p style="text-align:justify;">Igor Furnas</p>
<br />Na categoria Ciclismo Tagged: Ciclismo, Estrada, tour <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/235/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/235/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/235/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/235/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/235/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/235/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/235/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/235/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/235/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/235/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/235/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/235/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/235/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/235/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=235&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Tour de France - Etapa 16 Perfil</media:title>
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			<media:title type="html">Lance Armstrong - Etapa 15</media:title>
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		<item>
		<title>2 provas já lá vão&#8230; 3 por chegar ainda!</title>
		<link>http://ridesaz.wordpress.com/2009/03/20/2-provas-ja-la-vao-3-por-chegar-ainda/</link>
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		<pubDate>Fri, 20 Mar 2009 12:00:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>

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		<description><![CDATA[Bem, antes de mais, acho que foi atingido o ponto de viragem na Taça ZON Açores de XC. Digo isto porque nas próximas três provas irá ser introduzido, de uma forma muito mais notória que nas 2 já disputadas (Pinhal da Paz e Sete Cidades), o factor da técnica. Até ao momento tivemos provas que [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=224&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Bem, antes de mais, acho que foi atingido o ponto de viragem na Taça ZON Açores de XC. Digo isto porque nas próximas três provas irá ser introduzido, de uma forma muito mais notória que nas 2 já disputadas (Pinhal da Paz e Sete Cidades), o factor da técnica.</p>
<p style="text-align:justify;">Até ao momento tivemos provas que sobretudo puseram em evidência o factor da condição física dos atletas (e continuará a ser sem dúvidas um dos factores mais decisivos nas provas). Nas próximas 3 provas será adicionado a este factor o da técnica que poderá provocar umas pequenas &#8220;cambalhotas&#8221; nas classificações, o que só vem aguçar a curiosidade quanto aos resultados das próximas provas.</p>
<p style="text-align:justify;">
<div id="attachment_228" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/03/img_5624.jpg"><img class="size-medium wp-image-228" title="img_5624" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/03/img_5624.jpg?w=300&#038;h=200" alt="Partida XC#2 - Sete Cidades. By Tiago Martins" width="300" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">Partida XC#2 - Sete Cidades. By Tiago Martins</p></div>
<p style="text-align:justify;">Também há que realçar o número de participantes que se tem registado nestas provas (como se pode constatar na foto uma pessoa perdia-se facilmente no enorme aglomerado de atletas) e a excelente adesão por parte do público a estas. Realmente dá outra &#8220;cor&#8221; à prova. Isto tudo vem demonstrar que o trabalho desenvolvido por todos os membros da organização é um trabalho de muito valor. Também não se pode de forma alguma esquecer dos clubes envolvidos na modalidade que sendo cada vez mais e maiores têm proporcionado um significativo aumento de competitividade em todas as provas. Note-se que nas 2 provas já disputadas teve que se recorrer a critérios de desempate para encontrar o vencedor.</p>
<p style="text-align:justify;">Mas falando então do que já se passou.</p>
<p style="text-align:justify;">Pinhal da Paz</p>
<p style="text-align:justify;">
<div id="attachment_226" class="wp-caption aligncenter" style="width: 210px"><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/03/img_4510.jpg"><img class="size-medium wp-image-226" title="img_4510" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/03/img_4510.jpg?w=200&#038;h=300" alt="Foto por Tiago Martins" width="200" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">by Tiago Martins</p></div>
<p style="text-align:justify;">
<p style="text-align:justify;">Bem uma estreia em competição como federado da minha parte em que aquele nervo miudinho acabou por fazer alguns estragos mas mesmo assim foram muito poucos. Logo à partida esqueci-me de ligar o GPS e lá se queimaram 2 voltas de informação. Estas mesmas 2 voltas foram muito sofridas para tentar não perder o contacto com o pessoal da frente, mas, esse esforço não foi recompensado pois foi tão grande que até meio da corrida apenas estive a recuperar o fôlego perdido nessas duas. Foi um tal ver pessoal a passar por mim e nada de conseguir ir com eles. Mas depois de entrar na segunda metade da corrida e conseguindo sempre manter um bom ritmo parecia que o relógio estava a trabalhar a meu favor e com o passar do tempo ia recuperando posições. Enfim, não foi nada mau para estreia e deu para aprender mais dois ou três &#8220;truques&#8221; sobre o que é uma corrida de ciclismo e diga-se a verdade: a experiência aqui vale muitos e preciosos segundos.</p>
<p style="text-align:justify;">Sete Cidades</p>
<p style="text-align:justify;">
<div id="attachment_227" class="wp-caption aligncenter" style="width: 210px"><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/03/img_5683.jpg"><img class="size-medium wp-image-227" title="img_5683" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/03/img_5683.jpg?w=200&#038;h=300" alt="Na Roda do Cota. By Tiago Martins" width="200" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Na Roda do Cota. By Tiago Martins</p></div>
<p style="text-align:justify;">Esta foi uma autêntica prova de estrada disputada em terra e com bicicletas de XC. Já muito antes da prova começar que todos andavam a marcar as suas rodas e parceiros de corrida, o que acabou por dar numa prova com dois grupos que reunirão um considerável grupo de ciclistas em que era proibitivo descolar destes pois a factura a pagar era andar-se a arrastar durante o resto da prova lutando contra um vento que se revelou um adversário extra a bater na prova. Infelizmente para mim após ter feito o primeiro e único abastecimento comecei a andar no elástico e após 2 ou 3 voltas de elástico este quebrou e fiquei sozinho até à última volta onde se juntou a mim o Sérgio Chaves. Bem esta última volta valeu pelo resto da prova toda. Assim que ele me alcançou e visto ele, sem dúvida, estar mais forte que eu naquela fase, apenas me restou tentar não descolar da roda dele e lá me pus na roda dele. Ele também ao aperceber-se disso tirou logo o pé do acelerador e lá fomos passeando os 2 pela última volta tirando as medidas um ao outro. Chegando à rampa lá o Sérgio deu-lhe forte e facilmente abriu entre 5 a 10 metros para mim, mas não desisti e ele ao entrar na zona técnica relaxou um pouco e consegui ultrapassar-lhe na zona logo a seguir. Mas, no gancho antes da meta o Sérgio ganhou-me a melhor posição e lá se foi o meu segundo 17º à geral. Volta emocionante esta.</p>
<p style="text-align:justify;">
<p style="text-align:justify;">O balanço que pode ser feito até ao momento é muito bom. Os resultados têm sido simpáticos e tenho aprendido muito sobre o que é mesmo competir em XC. Agora resta esperar pelas próximas 3 provas e ver se as diferentes características destas irão favorecer as minhas prestações ou piorar, porque nestas 2 provas já disputadas uma das lições tiradas é que é muito difícil prever com um bom nível de certeza o que vai acontecer nas 2 horas que se passam a pedalar em cada prova.</p>
<br />Na categoria Ciclismo  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/224/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=224&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Armstrong faz 10º no prólogo do Tour Of California</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Feb 2009 23:41:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[Estrada]]></category>
		<category><![CDATA[Lance Armstrong]]></category>
		<category><![CDATA[Notícia]]></category>
		<category><![CDATA[Tour Of California]]></category>

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		<description><![CDATA[Para quem não sabe, a época do Sr. Armstrong já começou, penso eu, o mês passado no Tour Down Under na Austrália, no qual este não terminou nada mal classificado num 29º lugar (a 49 segundos do vencedor) se tivermos em conta que nunca terá sido do interesse deste ganhar a prova. Foi Sábado que [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=220&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Para quem não sabe, a época do <em>Sr.</em> Armstrong já começou, penso eu, o mês passado no Tour Down Under na Austrália, no qual este não terminou nada mal classificado num 29º lugar (a 49 segundos do vencedor) se tivermos em conta que nunca terá sido do interesse deste ganhar a prova.</p>
<p style="text-align:justify;">Foi Sábado que começou o Tour of California com o seu prólogo. Esta competição irá ter um total de <a href="http://www.amgentourofcalifornia.com/Route/stages.html" target="_blank">8 etapas</a>, tendo começado ontem e acabando no próximo dia 22.</p>
<p style="text-align:justify;">Foi então ontem que Armstrong arrancou com a sua participação nesta competição tendo ficado classificado em 10º lugar (a 5 segundos do vencedor) neste prólogo que foi ganho pelo Suiço Fabian Cancellara.</p>
<p style="text-align:justify;">Para quem quiser seguir esta prova mais de perto veja o <a href="http://www.amgentourofcalifornia.com/" target="_blank">site oficial</a> ou acompanhe na secção de <a href="http://uk.eurosport.yahoo.com/cycling/" target="_blank">Cycling da Eurosport</a>.</p>
<p style="text-align:justify;">Abraço,</p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;">Igor Furnas.</p>
<br />Na categoria Ciclismo Tagged: Ciclismo, Estrada, Lance Armstrong, Notícia, Tour Of California <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/220/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=220&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>PDL &#8211; Furnas &#8211; PDL</title>
		<link>http://ridesaz.wordpress.com/2009/02/15/pdl-furnas-pdl/</link>
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		<pubDate>Sun, 15 Feb 2009 21:39:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[Estrada]]></category>
		<category><![CDATA[Furnas]]></category>
		<category><![CDATA[Passeio]]></category>

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		<description><![CDATA[Bem depois de uns dias sem movimento aqui no blog, cá venho eu começar a movimentar isto novamente. Poucos mas bons! Este passeio de sábado que fiz com o Álvaro e o António foi o motivo para não ter saído da cama às habituais 7 horas da manhã este Domingo. Conseguimos percorrer 90 kms em menos de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=214&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Bem depois de uns dias sem movimento aqui no blog, cá venho eu começar a movimentar isto novamente.</p>
<p style="text-align:center;"><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/grupo.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-217" title="grupo" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/grupo.jpg?w=300&#038;h=202" alt="grupo" width="300" height="202" /></a>Poucos mas bons! <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
<p style="text-align:justify;">Este passeio de sábado que fiz com o Álvaro e o António foi o motivo para não ter saído da cama às habituais 7 horas da manhã este Domingo. Conseguimos percorrer 90 kms em menos de 4 horas, o que superou as expectativas que tínhamos aqui para esta brincadeira, no entanto com o aproximar do fim eu já sentia as pernas a &#8220;avisar&#8221; que se aquilo não acabasse brevemente alguém ia explodir! :S</p>
<p style="text-align:justify;">Não houve imprevistos no passeio tendo tudo corrido muito bem. Arrancamos junto da fábrica da Pérola da Ilha seguindo então em direcção à Gorreana (lá se tomou mais um chá <img src='http://s2.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> ) e depois em direcção às Furnas, onde pelo caminho apareceu um &#8220;canito&#8221; de porte médio que ainda deu para arrepiar um pouco, mas não passou disso. Das Furnas seguimos para a Vila Franca passando pelo Cerrado dos Bezerros (aquele sítio onde houve um dilúvio o ano passado! sabem??) e depois em direcção a Ponta Delgada tendo de subir o Sr. Pisão primeiro(aqueles 1600 m são mesmo duros).</p>
<p>Para registo:</p>
<p>Perfil</p>
<p><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/perfil_14-02-09.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-215" title="perfil_14-02-09" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/perfil_14-02-09.jpg?w=450&#038;h=125" alt="perfil_14-02-09" width="450" height="125" /></a></p>
<p>Trajecto</p>
<p><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/trajecto-14-02-09.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-216" title="trajecto-14-02-09" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/trajecto-14-02-09.jpg?w=450&#038;h=314" alt="trajecto-14-02-09" width="450" height="314" /></a>Quando vi este gráfico no computador fiquei espantado com o tamanho desta brincadeiro! Mesmo :-O!</p>
<p><a href="http://gallery.me.com/igorfurnas#100141" target="_blank">Fotos</a></p>
<p>Abraço,</p>
<p> </p>
<p>Igor Furnas</p>
<br />Na categoria Ciclismo Tagged: Ciclismo, Estrada, Furnas, Passeio <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/214/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/214/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/214/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/214/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/214/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/214/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/214/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/214/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/214/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/214/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/214/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/214/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/214/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/214/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=214&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
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		<title>Speed King: Tracção Total, Rei em Velocidade!</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 21:00:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[Batalha]]></category>
		<category><![CDATA[Material]]></category>
		<category><![CDATA[Passeio de Domingo]]></category>
		<category><![CDATA[Pneu]]></category>
		<category><![CDATA[Speed King]]></category>
		<category><![CDATA[Teste]]></category>
		<category><![CDATA[XC]]></category>

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		<description><![CDATA[Bem, caros leitores (:p) este fim de semana lá fui eu para a lama dar os passeios do costume sendo desta vez o local o circuito de XC da Batalha. Fomos apanhados de surpresa por isto! Sábado Pelas 15h eu e o Álvaro arrancamos lá na Batalha para umas voltas por ali e pelo Pinhal [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=194&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Bem, caros leitores (:p) este fim de semana lá fui eu para a lama dar os passeios do costume sendo desta vez o local o circuito de XC da Batalha.</p>
<p style="text-align:justify;"><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/31012009203.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-209" title="31012009203" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/31012009203.jpg?w=300&#038;h=225" alt="31012009203" width="300" height="225" /></a></p>
<p style="text-align:center;">Fomos apanhados de surpresa por isto!</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;">Sábado</span></p>
<p style="text-align:justify;">Pelas 15h eu e o Álvaro arrancamos lá na Batalha para umas voltas por ali e pelo Pinhal da Paz. Porém depois de 2 voltas à Batalha (penso eu) fomos até ao Pinhal da Paz e fomos apanhados de surpresa com o facto de este se encontrar fechado ao fim de semana (grande desilusão <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' /> ). Mas, não baixamos os braços e toca a ir para a batalha outra vez e ao chegar lá encontramos o &#8220;chefe de fila&#8221; Jorge Medeiros. Dois dedos de conversa para falar das novidades e lá arrancamos para mais umas voltas ao percurso e lá pelas 16h40 abandonamos a Batalha e seguiu cada um para suas casas.</p>
<p style="text-align:center;"><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/01022009211.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-210" title="01022009211" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/01022009211.jpg?w=300&#038;h=225" alt="01022009211" width="300" height="225" /></a>Isto devia ser à chegada&#8230; mas foi à saida de casa! :p</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;">Domingo</span></p>
<p style="text-align:justify;">Levantei-me eu cheio de vontade para ir andar  e quando já tinha metade das coisas preparadas recebi uma mensagem a dizer que o tempo não estava muito bom e tal,  e um consequente adiamento da hora da possível largada para ver como as condições climatéricas evoluíam. Mas como eu já estava todo pronto resolvi ir com meu pai até à Avenida para &#8220;queimar&#8221; tempo enquanto alguns lutavam contra a tentação de ficar na cama ao calor! :p Lá na Avenida o João Arruda e o Sr. Brilhante e os seus dois filhos juntaram-se a mim e fomos então para o ponto de encontro: o Portão do Pinhal da Paz. Lá encontramos o Jorge e o Álvaro e lá fomos andar para um circuito alternativo da Batalha, consideravelmente mais longo que o habitual. Após 2 voltas por lá separa-mo-nos e seguiu cada um para o seu destino, aproveitando eu mais os meus colegas de destino :p para curtir mais uns pequenos trilhos pelo caminho.</p>
<p style="text-align:center;"><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/01/img_0061.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-188" title="img_0061" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/01/img_0061.jpg?w=300&#038;h=225" alt="img_0061" width="300" height="225" /></a>Eles nas descidas só gritavam: &#8220;Larga os travões rapaz!!!!&#8221;</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;">Speed King</span></p>
<p style="text-align:justify;">Falando agora um pouco sobre estas maravilhas de borracha. Foram testados principalmente na zona da Batalha, estando o terreno bastante húmido e escorregadio.</p>
<p style="text-align:justify;">Apesar das condições do terrenos estarem um pouco más, estes pneus não me deixaram ficar mal, pelo contrário, estes tipos têm cá uma tracção! Nunca usei uns pneus que me desafiassem como estes! Sinceramente, eu ali em cima da <em>bike</em> naquelas descidas e os tipos sempre agarrados ao solo como se tivessem cola.</p>
<p style="text-align:justify;">Perante esta sensação de controlo total e um tipo estar ali a controlar a velocidade da <em>bike </em>travando, o que me passou pela minha mente várias vezes foi &#8220;Porque é que estou a travar? A <em>bike</em> não está descontrolada, estou com uma boa aderência! Acho que posso ir mais depressa!&#8221;. E lá fui eu cada vez recorrendo menos aos travões e descendo mais rápido. Tenho a sensação que nunca desci tão rápido!</p>
<p style="text-align:justify;">Não posso aqui fazer uma comparação justa com os Nobby Nic, pois quando comecei a usar estes não estavam novos, no entanto ainda estavam em boas condições e durante todo o tempo que os utilizei acho que não me proporcionaram um nível de controlo semelhante a este.</p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;">Abraços,</p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;">Igor Furnas</p>
<br />Na categoria Ciclismo Tagged: Batalha, Ciclismo, Material, Passeio de Domingo, Pneu, Speed King, Teste, XC <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/194/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=194&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Relatório de Fim de Semana</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 17:37:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Igor Furnas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[Passeio de Domingo]]></category>
		<category><![CDATA[XC]]></category>

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		<description><![CDATA[Bem por agora deixo só o material &#8220;gráfico&#8221;, mais logo pelas 20h deixo aqui um texto a relatar a história deste fim de semana. Galeria de Fotos Sábado (31/01/09) Perfil: Trajecto (Ficheiro KML para Google Earth) Domingo (01/02/09) Perfil: Trajecto (Ficheiro KML para Google Earth) Abraços,   Igor Furnas Na categoria Ciclismo Tagged: Ciclismo, Passeio [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=201&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bem por agora deixo só o material &#8220;gráfico&#8221;, mais logo pelas 20h deixo aqui um texto a relatar a história deste fim de semana.</p>
<p><a href="http://gallery.me.com/igorfurnas#100133" target="_blank">Galeria de Fotos</a></p>
<p>Sábado (31/01/09)</p>
<p>Perfil:</p>
<p><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/perfil_31-01-09.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-202" title="perfil_31-01-09" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/perfil_31-01-09.jpg?w=450&#038;h=117" alt="perfil_31-01-09" width="450" height="117" /></a></p>
<p>Trajecto (<a href="http://rapidshare.com/files/192552645/Trajecto_31-01-09.kml" target="_blank">Ficheiro KML para Google Earth</a>)</p>
<p><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/trajecto_31-01-09.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-203" title="trajecto_31-01-09" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/trajecto_31-01-09.jpg?w=209&#038;h=300" alt="trajecto_31-01-09" width="209" height="300" /></a></p>
<p>Domingo (01/02/09)</p>
<p>Perfil:</p>
<p><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/perfil_01-02-09.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-204" title="perfil_01-02-09" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/perfil_01-02-09.jpg?w=450&#038;h=131" alt="perfil_01-02-09" width="450" height="131" /></a></p>
<p>Trajecto (<a href="http://rapidshare.com/files/192554221/trajecto_01-02-09.kml" target="_blank">Ficheiro KML para Google Earth</a>)</p>
<p><a href="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/trajecto_01-02-09.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-205" title="trajecto_01-02-09" src="http://ridesaz.files.wordpress.com/2009/02/trajecto_01-02-09.jpg?w=162&#038;h=300" alt="trajecto_01-02-09" width="162" height="300" /></a></p>
<p>Abraços,</p>
<p> </p>
<p>Igor Furnas</p>
<br />Na categoria Ciclismo Tagged: Ciclismo, Passeio de Domingo, XC <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/ridesaz.wordpress.com/201/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/ridesaz.wordpress.com/201/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/ridesaz.wordpress.com/201/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/ridesaz.wordpress.com/201/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/ridesaz.wordpress.com/201/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/ridesaz.wordpress.com/201/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/ridesaz.wordpress.com/201/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/ridesaz.wordpress.com/201/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/ridesaz.wordpress.com/201/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/ridesaz.wordpress.com/201/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/ridesaz.wordpress.com/201/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/ridesaz.wordpress.com/201/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/ridesaz.wordpress.com/201/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/ridesaz.wordpress.com/201/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ridesaz.wordpress.com&amp;blog=5841208&amp;post=201&amp;subd=ridesaz&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">igorfurnas</media:title>
		</media:content>

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	</item>
	</channel>
</rss>
